SIGA ESSAS DICAS E TENHA
MAIS QUALIDADE DE VIDA!
Nada melhor que depois de um dia corrido, de intenso trabalho, a gente encontrar paz e tranquilidade necessárias para recuperar o equilíbrio, recarregar as energias e colocar em ordem os pensamentos relaxando, dormindo bem e profundamente.
Elaboramos para você, dicas de como conquistar bem-estar, relaxando, descansando e dormindo bem, até porque ninguém é de ferro e todos nós merecemos cuidados para manutenção da própria saúde. Confira as dicas:
» Temperatura ideal
Você sabia que a temperatura ideal para dormir é entre 16° e 18°? Se você não tiver um ar condicionado ou aquecedor em casa, use ventiladores e deixe renovar o ar mantendo o ambiente fresco.
» Relaxando e aproveitando
Coloque para tocar suas músicas relaxantes favoritas, assim, dá para promover a atmosfera agradável da que você mais gosta e atingir o essencial: mente tranquila e relaxada. Assim, dá para garantir uma boa noite de sono.
» Conforto a dois
Quase todos os casais têm dificuldades quando o assunto é dividir o cobertor. Chega de cabo de guerra! A nossa dica é simples e fácil: um cobertor para cada um e pronto, conforto garantido!
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» Toque fresh e clean
Nossa quarta dica para uma noite relaxante de sono é trocar a roupa de cama uma vez por semana, pode ter certeza que uma cama limpinha e fresquinha faz toda diferença.
» Sonhos bons trazem boas vibrações
Espalhe pelo quarto aromas relaxantes e naturais. Nós sugerimos a lavanda, mas fique à vontade para escolher as suas fragrâncias e flores favoritas.
» Adapte-se à rotina
Crie hábitos para manter sua rotina saudável e com sensação de organização, a nossa sexta dica é: arrume a cama todos os dias. Isso além de deixar o ambiente organizado, te dá outra sensação ao retornar ao lar à tarde.
» Organização é a chave para começar
Procure manter o ambiente clean, agradável, limpo, aromatizado e sempre arejado. Abrace o minimalismo e decore o seu quarto apenas com o necessário.
» Aspecto Feng Shui
Adicione ao décor itens que passem a sensação de segurança e serenidade. Acenda velas aromáticas, faça o uso de difusores e incremente as peças que você mais gosta.
A Chiareli preza o bem-estar e te traz dicas semanias sobre informações úteis e curiosidades!
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